Masz strasznie obgryzione paznokcie i trochę spuchnięte oczy, nie jakbyś płakała przed chwilą, ale tak, jakbyś płakała po trochu, codziennie […]. (via wielki-marzyciel ) Close notes Obgryzanie paznokcie może być jednym z łagodnych objawów nerwicy natręctw (zaburzenie obsesyjno-kompulsywne). W ten sposób określa się anomalię na tle psychicznym, które przejawia się podejmowaniem przez chorą osobę określonych zachowań. Towarzyszą im natrętne, uporczywe myśli. Odkąd pamiętam mam brzydkie, obgryzione paznokcie.. Choć nie są aż tak krótkie jakie czasem zdarza mi się u kogoś widzieć. Postanowiłam w końcu coś z nimi zrobić na poważnie. Poszłam na rekonstrukcję - metodą żelową. Zapłaciłam 80zł i po 2 dniach w trakcie snu oderwał mi się jeden sztuczny paznokieć. Nie uwierzycieale mnie w niemczech tez szkolono,ze paznokcie na formach to tylko krociutkie,bo inaczej sie lamia i odpadaja.Tipsy i tylko tipsy.Mnie tipsy jakos niebardzo wychodzily,zawsze gdzies zawieruszyla sie banieczka powietrza, albo nie wiadomo co.Zaczelam wiec robic przedluzenia na formie, krotkie potem coraz dluzsze , no i rewelacja.Pracuje na zelach bardzo Twoje paznokcie i skórki, podobnie jak włosy i skóra, mogą wysychać. Kiedy nie są odpowiednio nawilżone, stają się kruche, łamliwe, trudniej je zapuścić. Mogą się nawet pojawić na nich przebarwienia. Oleje zabezpieczają płytkę paznokcia przed wysychaniem, a przede wszystkim uelastyczniają paznokcie. Paznokcie – jak dbać o nie przed stylizacją i po niej? Aby zadbać o zdrowie naszych paznokci, zwróćmy uwagę na to, czy wybrany przez nas salon dokłada wszelkich starań, aby świadczone w nim usługi spełniały restrykcyjne wymogi higieny. To ważny etap, kiedy chcemy dowiedzieć się, jak dbać o paznokcie przy częstej stylizacji Obgryzanie paznokci często jest spowodowane nerwicą, dlatego tak trudno pozbyć się tego nawyku. Kobiety, które obgryzają paznokcie, często nie mogą się tego oduczyć, ponieważ staje się to zachowaniem niekontrolowanym. Przed rozpoczęciem walki z obgryzaniem paznokci, kupowaniem gorzkiego lakieru czy żuciem gumy zamiast paznokci musisz rozpoznać, w jakich sytuacjach obgryzasz jcMLUuH. Wiele z Was od początku założenia bloga, pytało mnie o to jak przywrócić kształt paznokciom i płytce po wieloletnim obgryzaniu. Wiem, że taki odruch może być naprawdę nieznośne i często wstydzimy się efektów naszego obgryzania. Dotąd jeszcze o tym nie pisałam, ale pomyślałam, że taki post naprawdę się przyda. Poczytajcie jak było u mnie i co może pomagać w obgryzaniu oraz koniecznie dajcie znać czy same macie ten problem. Mówi się że dłonie to wizytówka kobiety. Mam nadzieję, że tak naprawdę ludzie bardziej zwracają uwagę na to co mamy do powiedzenia, ale dłonie i paznokcie na pewno mogą powiedzieć wiele o ich posiadaczce. Np czy często się denerwuje... Obgryzanie paznokci to tak naprawdę odruch stresowy i sposób na rozładowanie napięcia w stresowej sytuacji. Oczywiście, nie musi mieć miejsca w żadnym nieprzyjemnym momencie- możemy siedzieć sobie wygodnie w domowym zaciszu, ważne jednak co się dzieje w naszej głowie. Na co dzień bowiem ciężko nam wyłapać negatywne myśli, strach, stres- tym bardziej jeśli są stałą częścią naszego dnia. Jeśli obgryzanie ma jakieś pozytywne strony to na pewno jest nią fakt, że możemy dzięki niemu baczniej obserwować co dzieje się w naszej głowie. O czym myślałyśmy przed chwilą rozpoczynając nowy 'seans' gryzienia?:D Może przypomniałyśmy sobie o pracy, szkole, może właśnie rozmawiamy z osobą przy której czujemy się źle? Czasem takie nerwowe odruchy mogą sprawić, że zdamy sobie sprawę z tego co naprawdę jest dla nas trudne a przed czym często uciekamy. Obgryzanie jest też troszkę jak drapanie przy trądziku neuropatycznym. Szczególnie obgryzanie do krwi, obgryzanie skórek, kiedy tak naprawdę w jakimś stopniu się ranimy. Potem wstydzimy się tego jak wyglądają nasze pazurki i czujemy się jeszcze gorzej- koło się zamyka. Wiele osób proponuje zastępowanie jednego odruchu stresowego drugim- np obgryzanie zamieniamy na żucie gumy. Jeśli zależy nam tylko na tym by paznokcie odrosły, może się udać, ale o wiele bardziej polecam rozwiązanie problemu u podstaw. Tym bardziej jeśli czujemy, że mamy mnóstwo kompleksów, nie potrafimy pomyśleć czy powiedzieć o sobie nic pozytywnego, czujemy, że musimy sprostać czyimś wymaganiom, nie jesteśmy warte miłości, nie wierzymy w siebie. Niektórym osobom pomoże rozmowa z kimś bliskim- przyjaciółką, mamą, siostrą lub ciocią. Niektórym pomoże dopiero dłuższa terapia- każdy rodzaj wsparcia jaki możemy sobie zapewnić jest dobry i nie powinnyśmy wstydzić się swoich potrzeb w tym względzie;) Jeśli wiemy że obgryzamy paznokcie w sytuacjach stresujących i podjęłyśmy jakieś kroki by sobie z nimi radzić, czas na triki, które pomogą nam przestać obgryzać. PLAN RZUCENIA OBGRYZANIA:) 1. Wyzwanie! Z rzucenia obgryzania możemy uczynić wyzwanie. Zaczynamy od postanowienia i celu- wymarzonej długości pazurków na początek. Do tego wykonujemy zdjęcie obecnego stanu naszych paznokci i co tydzień robimy nowe. W ten sposób będziemy mogły lepiej widzieć rezultaty i troszkę się nimi motywować. 2. Gorzki lakier lub mix olejków. Niektórym pomaga- swego czasu nawet jak ich próbowałam (wtedy na rynku był tylko Pazurek) teraz mamy też troszkę droższy Urgo. Jeśli niesmaczne pazurki są w stanie oduczyć nas gryzienia to świetnie! Ja miałam podobny problem- bo choć nie obgryzałam to nałogowo trzymałam palce w okolicy ust:D W moim wypadku gorzkie rzeczy pomagały- plus jest też taki, że wszystko co gorzkie pobudza wydzielanie soków żołądkowych więc jeśli mamy słabe trawienie to dodatkowy mały bonus:D Jeśli nie chcemy używać nic gotowego polecam zmieszać olejek herbaciany lub oregano z olejkiem Tamanu- oba nie należą do najsmaczniejszych. 3. Upiększamy! Mamy obgryzione paznokcie- to fakt. Jednak nie znaczy to, że nie powinnyśmy o nie dbać. Możemy spróbować zmienić nawyk 'niszczenia' na upiększanie. Malujmy, piłujmy, kremujmy, nakładajmy olejki. Starajmy się aby paznokcie były zawsze pomalowane choćby transparentną odżywką. Im ładniejsze paznokcie tym mniejsze prawdopodobieństwo obgryzienia. Często zaczyna się, gdy np lakier odpryskuje i ten ubytek nas 'męczy', przyciąga wzrok. Nie dopuszczajmy do takiej sytuacji i szybciutko poprawiajmy manicure. Wielu osobom pomaga też noszenie hybryd. Niestety u wielu przynosi też odwrotny skutek:D 4. Grubsze paznokcie trudniej obgryźć:D Najłatwiej ogryza się pazurki cienkie jak karta papieru. Jeśli nasze paznokcie są bardzo słabe, możemy chcieć zaopatrzyć się w jakiś suplement, który pozwoli nam je wzmocnić. U mnie fajnie działał np-- ten-- ten-- ten-- i ten--- 5. Zdarzyło się? Nie wszystko stracone! Obgryzanie zaczyna się od jednego pazurka- jeśli już się to przytrafi, zatrzymajmy się na chwilę. Ok- złamałyśmy się, ale to nie oznacza, że teraz musimy konsekwentnie obgryźć całą resztę. Przypiłujmy trochę pozostałe pazurki (ale nie całkowicie) i trzymajmy tę długość dopóki nasza ostatnia ofiara do niej nie dorówna:D Czy da się przywrócić długość 'skróconej' obgryzaniem płytki? Widział u siebie taką zależność ale jedna z Was w komentarzu też kiedyś o tym pisała. Płytka potrafi troszkę wydłużyć się przy noszeniu żeli/akryli jeśli są dobrze nałożone i lekko dociśnięte po bokach w celu zaokrąglenia i podkreślenia tunelu paznokcia. Jest to jedyny sposób po którym widziałam różnicę i zmiany - jeśli jesteście bardzo zdesperowane na pewno można spróbować. Oczywiście w wielu wypadkach zmiana może nastąpić w konsekwencji zapuszczania i tego Wam życzę! Dajcie znać jak to jest u Was! Też macie ten problem? A może już sobie z nim poradziłyście- jeśli tak dajcie znać jak i pomóżcie innym czytelniczkom:) Trzymam kciuki za Wasze pazurki:> Buziaki Ala Wydaje się, że obgryzanie paznokci to błahy problem, nad którym łatwo zapanować. Nic bardziej mylnego. Nie bez powodu powstało wiele poradników na temat jak przestać obgryzać paznokcie. Główna zasada mówi, że pokonanie problemu będzie o wiele łatwiejsze, jeśli poznamy przyczynę naszego zachowania. W poniższym tekście odpowiemy na pytanie, co zrobić, żeby nie obgryzać paznokci oraz jak dbać o poobgryzane paznokcie. Przyczyny i konsekwencje obgryzania paznokci Onychofagia to inaczej nawykowe obgryzanie paznokci. To schorzenie, które doczekało się swojej medycznej nazwy. Mimo że jest zwyczaj najczęściej spotykany wśród dzieci, zdarza się, że zostaje on przeniesiony także do życia dorosłego. Aż piętnaście procent dorosłych sygnalizuje problemy w tym zakresie i nie wie, jak oduczyć obgryzania paznokci samego siebie. Kiedy najczęściej dochodzi do sytuacji, w której sięgamy po paznokcie? Kiedy nasz organizm jest w gorszej formie psychicznej. To swego rodzaju sposób na rozładowanie negatywnej energii. Stan ten wiąże się ze stanem lękowym lub niepokoju. Czasem ma też związek z niską samooceną oraz nadpobudliwością. W momencie, gdy okaże się, że nałóg jest tak silny, że nie potrafimy sobie sami z nim poradzić, powinniśmy udać się do psychiatry. Specjalista ten pomoże znaleźć nam sposób na obgryzanie paznokci oraz zdiagnozuje przyczynę tego stanu. Każde obgryzanie paznokci przyczyny ma różne, a rozpoznanie podłoża pozwoli nam zwalczyć ten stan. Może okazać się, że powód jest błahy i wynika z nudy. Zaproponowanie sobie innych, ale pozytywnych bodźców, może być pomocne w walce z tym okropnym nałogiem. Jak oduczyć się obgryzania paznokci? Jeśli jednak postanowimy poradzić sobie z problemem na własną rękę, jak się do tego zabrać? Wielu zastanawia się, jak nie obgryzać paznokci? Istnieją sprawdzone sposoby na obgryzanie paznokci, ale czy są one takie proste do zastosowania dla każdego? Niestety nie ma uniwersalnego sposobu, który będzie idealny dla każdego. Są jednak pewne metody, którymi można się posiłkować. Pierwsza z metod to lakier na obgryzanie paznokci. Po jego użyciu paznokcie będą miały nieprzyjemny smak, co może być dla niejednego przeszkodą do wkładania palców do buzi. Ponadto można spróbować zmiany nawyków, a mianowicie, zamiast obgryzać, zacznijmy pielęgnować paznokcie. Dość poważne mogą być skutki obgryzania paznokci, dlatego warto wypróbować różnych sposobów i podjąć wysiłek, który być może poskutkuje odrośnięciem zniszczonych paznokci. Możemy posiłkować się różnymi specyfikami dostępnymi w każdej drogerii. Stosując na przykład preparat na obgryzanie paznokci, jednocześnie wzmocnimy strukturę płytki przez co stanie się mocniejsza i bardziej odżywiona. Przy okazji zadbajmy także o suche skórki, które mogą prowokować nas do podejmowania prób obgryzania. Co zrobić, żeby nie obgryzać paznokci? Jak już wcześniej wspomnieliśmy, każdy sposób na nieobgryzanie paznokci może okazać się tym skutecznym. Wszystko jest kwestią indywidualną i wiele zależy również od nastawienia. Niektórzy specjaliści doradzają, aby stopniowo rozstawać się z tym nałogiem. Istnieją pewne wyniki badań, które mówią, że świadomość, iż nie musimy rezygnować z przyzwyczajeń całkowicie, pozwala zmniejszyć stres, który wynika z faktu, że musimy przestać coś robić. W związku z tym pomocna może okazać się metoda małych kroczków. Z kolei u niektórych re doprowadzają do obgryzania, sprawdza się zmiana nawyków, które doprowadzają do tego stanu. Dla przykładu, jeśli zauważymy, że obgryzamy paznokcie z nudy, zajmijmy czymś dłonie. Z pomocą może przyjść ściskanie piłeczek antystresowych lub na przykład zabawa fidget spinner. Z bardziej aktywizujących zalet, możemy polecić tworzenie prac plastycznych lub szydełkowanie. Jeśli jednak w danej chwili, czynność jest niemożliwa do wykonania, włóżmy ręce do kieszeni lub zacznijmy klaskać. Niemniej jednak niektórzy specjaliści w tej dziedzinie uważają, że powyższe metody nie sprawdzą się na dłuższą metę, ponieważ najważniejsze to poznać obgryzanie paznokci choroby, jakie wywołują nasze zachowanie. Dlatego tak ważna i kluczowa może okazać się odpowiedź na pytanie, dlaczego obgryzam paznokcie? Zioła i suplementy wspomagające walkę z obgryzaniem paznokci Najlepiej na kondycję płytki paznokci wpływa krzemionka. Znajduje się ona w skrzypie polnym oraz glince do picia. O czym powinniśmy pamiętać, decydując się na spożywanie skrzypu? To, co na obgryzanie paznokci jest dobre, może również wpływać pozytywnie i skutecznie na przykład na włosy. Jeśli chodzi jednak o krzemionkę, to jest ona uwalniana dopiero po kilku minutach gotowania. W związku z tym powinniśmy ją gotować co najmniej piętnaście minut, a w następnej kolejności macerować pod pokrywką prawie trzydzieści minut. Inny sposób to przyjmowanie wody glinkowej, która pomaga usunąć toksyny z organizmu. Ponadto pozytywnie wpływa na regenerację błon komórkowych. Podobnie jak skrzyp polny uzupełnia poziom krzemu. Pozostałe zioła, które mogą być pomocne w walce z obgryzaniem paznokci to: Tabletki ze skrzypem – to gotowy preparat dostępny w każdej aptece. Sok z pokrzywy – uzupełnia niedobór krzemu, żelaza oraz pomaga zwalczyć stres. Herbata z melisy lub napar z tego zioła – działa uspokajająco i relaksująco. Skuteczne sposoby na nieobgryzanie paznokci W sklepach znajduje się wiele preparatów, które mają na celu pomóc w walce z tym nałogiem. Ich zadaniem jest oduczenie wkładania rąk do buzi. Znajdują się w nich różne substancje, które są nieszkodliwe, ale jednak niesmaczne. Taki lakier na obgryzanie paznokci potrafi skutecznie oduczyć odruchu wkładania rąk do ust. Można również spróbować domowych metod, wykorzystując sprawdzone mazidła naszych babć. Niemniej jednak dla niektórych smak cytryny i oliwy z oliwek może okazać się całkiem przyjemny. Jeśli jednak uda nam się chociaż na chwilę zapuścić ładne paznokcie i zauważymy jak obgryzione paznokcie przed i po wyglądają, to sądzimy, że bardziej to zmotywuje do działania. Nie ma jednak jednoznacznej odpowiedzi na to, jak zapuścić obgryzione paznokcie, jeśli brakuje nam chęci, bo wszystko tak naprawdę zaczyna się w naszej głowie. Kontynuuj czytanie Przez ponad 10 lat obgryzałam paznokcie. Do dwóch miesięcy tego nie robię. Płytka paznokcia jest krótka i szeroka, a paznokcie i skórki bardzo suche. Czy kiedyś wydłużą się? Co zrobić, żeby nawilżyć porządnie paznokcie i skórki wokół nich? Obgryzanie paznokci przez 10 lat naruszyło zapewne ich strukturę wzrostu i ształt. Może już nigdy nie wrócić on do ideału, ale co nieco można poprawić. Paznokcie obgryzane są bardzo słabe, miękkie i potrzebują czasu, by dojść do siebie. Często zdarza się, że tracą swój kształt, zaczynają się falować i przybierają dziwne formy, a nawet zmieniają kolor. Radzę bardzo regularnie je obcinać lub opiłowywać jak najkrócej - dzięki temu wzmocnisz je (przez miesiąca). Boki paznokci, w najszerszym miejscu, staraj się regularnie spiłowywać, by nadać im odpowiedni kształt na przyszłość. Koniecznie kup sobie dobrą odżywkę, którą regularnie stosuj polecam Nail Tek II, Sally Hansen do rozdwajających się i miękkich paznokci. Używaj kremów do rąk i oliwki do paznokci, którą smaruj skórki. W aptece kup preparat wzmacniający z cynkiem i wapniem, łykaj witaminy. Jedz dużo warzyw polecam świeżą marchewkę. Przy regularnym obcinaniu i wzmacnianiu paznokci możesz liczyć na to, że zaczną prawidłowo rosnąć, a kształt zacznie ci odpowiadać. Na koniec - pamiętaj o zdrowym odżywianiu i konsekwencji w działaniu. Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza. Inne porady tego eksperta Zwyczaj obgryzania paznokci wynosimy zwykle z dzieciństwa. Wtedy to, jak pokazują badania, najwięcej osób obgryza paznokcie. Niestety niektórzy z tego nie wyrastają i kontynuują ten nawyk w dorosłym życiu. Obgryzione paznokcie nie dość, że wyglądają bardzo nieestetycznie, to w dodatku mogą stwarzać problemy zdrowotne. Warto zatem jak najwcześniej oduczyć się tej czynności, aby nie stała się nałogiem, trudnym do zwalczenia. W niniejszym artykule podpowiemy, jak przestać obgryzać paznokcie i jak je odpowiednio pielęgnować. Czy obgryzanie paznokci jest chorobą?Jak przestać obgryzać paznokcie?Na jakie niebezpieczeństwo narażamy się, obgryzając paznokcie?Jak zapuścić paznokcie po obgryzieniu?Właściwe odżywianie kontra obgryzione paznokcie Czy obgryzanie paznokci jest chorobą? Wiele osób bagatelizuje problem obgryzania paznokci, twierdząc, że to nic złego. Otóż nic bardziej mylnego. Obgryzanie paznokci to choroba, wskazująca na pewnego rodzaju zaburzenia emocjonalne. W psychiatrii nosi ona nazwę „onychofagia”. Osoby dotknięte tą chorobą posiadają nawyk obgryzania paznokci, który jest bardzo trudny do opanowania. Uznaje się, że przyczyną takiego stanu rzeczy są długotrwałe stany silnego stresu, a także stany lękowe czy napięcia emocjonalne. Paznokcie obgryzają również osoby, które posiadają niską samoocenę, popadają w depresję lub są nadpobudliwe. Paznokcie obgryzamy zwykle w sytuacjach stresowych lub gdy nasz stan psychiczny pogarsza się. Wówczas czynność ta jest od nas silniejsza, a zazwyczaj robimy to nieświadomie. U osoby obgryzającej nałogowo paznokcie łatwo poznać, że miała gorsze dni. Wówczas jej paznokcie obgryzione są do samych opuszków palców, co niejednokrotnie może powodować ból. Chcesz zadbać o swoje paznokcie? Umów się do specjalisty! Jeżeli podłożem takiego stanu rzeczy są silne zaburzenia natury psychicznej, warto zgłosić się do lekarza psychiatry, który zdiagnozuje przyczynę i pomoże wyleczyć tę chorobę. Często jednak wizyta u specjalisty nie jest konieczna, sami bowiem jesteśmy w stanie poradzić sobie z tym nawykiem. Warto wówczas zastanowić się, które sytuacje przyczyniają się do obgryzania paznokci. Wówczas łatwiej będzie nad nimi zapanować. Poniżej przedstawiamy różne sposoby na to, aby przestać obgryzać paznokcie. Jak przestać obgryzać paznokcie? Istnieje wiele skutecznych sposobów na zaprzestanie obgryzania paznokci. Jednak podstawowym warunkiem jest uświadomienie sobie, że obgryzanie paznokci jest nie lada problemem, który trzeba wyeliminować. Wiele osób bagatelizuje swój nałóg, twierdząc, że nie ma w tym nic niepokojącego. . Obgryzając paznokcie, narażamy się na wiele różnego rodzaju chorób, z czego nawet nie zdajemy sobie sprawy. Jednym ze sposobów na pozbycie się tego nałogu jest malowanie paznokci specjalnym preparatem, którego gorzki smak może nas skutecznie zrazić do dalszego obgryzania. Nie bez znaczenia jest również wprowadzenie nawyku pielęgnacji płytki paznokciowej. Jeżeli będziemy mieli chęć zajęcia się własnymi paznokciami, zamiast obgryzać, lepiej je opiłować. Dlatego dobrze jest zaopatrzyć się w mały zestaw do manicure i mieć go zawsze pod ręką. Dużą rolę odgrywa również właściwa pielęgnacja skórek. Jeśli odstają, to kuszą i zachęcają do obgryzienia. Wystarczy zastosować odpowiedni preparat do pielęgnacji skórek, aby je odżywić, co zapobiegnie wysuszaniu. Wiele osób chcących zerwać z nałogiem obgryzania paznokci, próbuje odwrócić od nich uwagę. Kiedy mają potrzebę „podgryzienia” czegoś, sięgają po drobne przekąski, np. pestki ze słonecznika czy orzechy. W takiej sytuacji sprawdzić się może również zajęcie rąk jakimś przedmiotem. Inną metodą na uchronienie naszych paznokci przed obgryzieniem, jest schowanie ich pod warstwą lakieru. Doskonale sprawdza się tu manicure żelowy lub hybrydowy, połączony z przedłużeniem płytki. W ten sposób naturalne paznokcie zdążą odrosnąć, choć istnieje również ryzyko ich osłabienia. Bez względu na to, którą metodę wybierzemy, ważne jest samo uświadomienie sobie problemu i konsekwentne działanie. Nie bez znaczenia jest tu samozaparcie i silna wola, które doprowadzą do osiągnięcia sukcesu. Na jakie niebezpieczeństwo narażamy się, obgryzając paznokcie? Obgryzając paznokcie, ciągle wkładamy swoje palce do ust. W ten sposób wprowadzamy do naszego organizmu wszelkie drobnoustroje, które obecne są na dłoniach oraz pod paznokciami. Wówczas ryzykujemy chorobami układu pokarmowego i schorzeniami grzybiczymi. Czynność ta niesie również duże ryzyko zakażenia się pasożytami, takimi jak tasiemiec, glista ludzka czy owsiki. Obgryzanie paznokci może także doprowadzić do wielu schorzeń w obrębie jamy ustnej, począwszy od kłopotów z zębami, poprzez stany zapalne dziąseł, a na zniekształceniach szczęki kończąc. Co więcej, obgryzione paznokcie rosną nienaturalnie, a wieloletni nawyk może doprowadzić do zdeformowania płytki lub jej całkowitego zaniknięcia. Poza tym często obgryzamy paznokcie i skórki tak silnie, że dochodzi do uszkodzeń naskórka wokół nich. A to już tylko krok od rozwoju infekcji czy zakażenia skóry. W skrajnych przypadkach obgryzanie paznokci może zakończyć się nawet zapaleniem szpiku kostnego paliczków. Biorąc pod uwagę te wszystkie zagrożenia, można śmiało powiedzieć, że nawyk ten należy bezwzględnie i jak najszybciej zwalczać. Jak zapuścić paznokcie po obgryzieniu? Zanim zapuścimy paznokcie, które do tej pory były regularnie obgryzane, należy o nie odpowiednio zadbać. Płytka paznokciowa jest wówczas z reguły osłabiona, a nawet przebarwiona. Niekiedy może się zdarzyć, że notorycznie obgryzane paznokcie są zdeformowane i potrzeba dużo czasu, zanim odrosną we właściwym kształcie. Niemniej jednak o paznokcie po obgryzieniu należy się szczególnie zatroszczyć. Przez pierwsze tygodnie warto stosować odpowiednie odżywki, aby wzmocnić i zregenerować płytkę. W drogeriach i aptekach możemy zakupić specjalne preparaty, które należy aplikować na paznokcie nawet co drugi dzień. W tym czasie trzeba je również regularnie obcinać na krótko. W ten sposób będą w stanie samodzielnie się odbudować. Dobrym rozwiązaniem jest również olejowanie paznokci, czyli nanoszenie na nie oliwek lub naturalnych olejów. Preparaty te można wcierać bezpośrednio w płytkę lub stosować kąpiele dłoni w wodzie z dodatkiem wybranego oleju. Dzięki temu wzmocnimy nie tylko paznokcie, ale również skórki, o których nie możemy zapominać. Pielęgnacja skórek polega przede wszystkim na ich nawilżaniu, dzięki czemu są miękkie i delikatne. Dwa razy w tygodniu warto zastosować na nie specjalną kurację, polegającą na wmasowaniu w dłonie tłustego kremu i nałożenie bawełnianych rękawiczek, których ciepło pozwoli na lepsze wchłonięcie się substancji aktywnych. Pamiętajmy również o regularnym odsuwaniu skórek przy pomocy specjalnych drewnianych patyczków. Kiedy paznokcie odzyskają zdrowy wygląd, można przystąpić do ich zapuszczania. Wówczas zaprzestajemy skracania płytki na rzecz opiłowywania jej boków, nadając jej pożądany kształt. Odżywki do paznokci nadal stosujemy, ale rzadziej. Wystarczy od czasu do czasu nałożyć preparat jako bazę pod lakier do paznokci. Myślisz o skorzystaniu z porad dietetyka? Znajdź gabinet w swoim mieście! Właściwe odżywianie kontra obgryzione paznokcie Obgryzione paznokcie do prawidłowej regeneracji potrzebują również wsparcia ze strony właściwej diety. Wiadomo bowiem, że to, co jemy, przekłada się na nasze zdrowie. Dlatego w jadłospisie osób dążących do regeneracji płytki paznokciowej nie może zabraknąć produktów obfitujących w magnez, czyli np.: zielonych warzyw liściastych, produktów mlecznych czy ziaren zbóż. Niebagatelną rolę odgrywa również cynk, który znajdziemy w owocach morza, rybach, nasionach słonecznika czy pestkach dyni. Warto też dostarczać organizmowi odpowiednie dawki witamin, w tym najbardziej potrzebnej zniszczonym paznokciom witaminy B5, której bogate zasoby posiadają ziemniaki, drożdże, ryby i żółtka jaj. Obgryzanie paznokci warto zwalczać bardzo wcześnie. Najlepiej w momencie, jak tylko zaobserwujemy u siebie czy dziecka taki nawyk. Z czasem bowiem dochodzi do przekształcenia się tego zwyczaju w swego rodzaju uzależnienie. Przedstawione metody z pewnością pomogą w osiągnięciu sukcesu, a stąd już niedaleka droga do pięknych i zadbanych paznokci. Biegunka, ból brzucha, a nawet salmonella, nie wspominając o chorobach dziąseł i paznokci – trudno uwierzyć, ale tego wszystkiego możesz się nabawić od zwykłego obgryzania paznokci. Ten nieestetyczny nawyk nie tylko rujnuje wygląd twoich dłoni, ale jest też niebezpieczny dla twojego zdrowia. Oglądasz telewizję albo siedzisz przed komputerem, czytając maila – i mimowolnie zbliżasz dłoń do twarzy, paznokcie lądują między zębami, a po kilku minutach orientujesz się, że żaden manikiur już nie uratuje sytuacji. Gdyby to była jedyna strata! Tym nawykiem możesz sobie zaszkodzić poważniej. Jeśli potrzebujesz dodatkowych argumentów, żeby znaleźć motywację do walki z tym brzydkim przyzwyczajeniem, czytaj dalej. Poobgryzane paznokcie z pewnością nie są glamour, ale czy naprawdę ich obgryzanie może być niebezpieczne dla zdrowia? Według eksperta od chorób paznokci Richarda Schera, dermatologa z Weill Cornell Medical College z Nowego Jorku, tak. Medyczne następstwa obgryzania paznokci są bardziej niezdrowe, niż myślisz. Siedlisko bakteriiKłopoty z zębamiGrupy ryzykaJak przestać obgryzać? Siedlisko bakterii Między opuszką palca a końcówką paznokcia jest szczelina idealna do namnażania się bakterii. One uwielbiają się tam chować. Jeśli przeniesiemy je do ust, biegunka jest wielce prawdopodobna. Inne zagrożenia to między innymi zanokcica, choroby dziąseł, a nawet HPV. Jeśli brać po uwagę dłoń, większość zarazków czai się pod paznokciami (paznokcie są prawie dwukrotnie bardziej brudne niż palce). – Najgroźniejsze są te z rodziny, która obejmuje bakterie salmonelli i E. coli – mówi dr Scher. Przytulna szczelinka pod końcówką paznokcia to doskonałe warunki do ich rozwoju. Przeniesione do jamy ustnej i dalej do żołądka bakterie mogą powodować infekcje żołądkowo-jelitowe, które często prowadzą do ostrej biegunki i skurczów żołądka. To niejedyne zmartwienia obgryzacza. Dr Scher ostrzega przed ryzykiem infekcji o nazwie zanokcica. Przez mikrouszkodzenia naskórka bakterie wnikają pod skórę. Infekcja objawia się obrzękiem oraz zaczerwienieniem u nasady paznokcia i zbierającą się ropą, która często musi być odprowadzona chirurgicznie. Żeby wyleczyć chorobę, nie obejdzie się bez antybiotyków lub leków przeciwgrzybiczych. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność, Beauty Naturell Cynk Organiczny + C, 100 tabletek 12,99 zł Odporność Iskial MAX + CZOSNEK, Suplement diety wspierający odporność i układ oddechowy, 120 kapsułek 42,90 zł Odporność, Good Aging, Energia, Mama, Beauty Wimin Zestaw z myślą o dziecku, 30 saszetek 139,00 zł Odporność Naturell Ester-C® PLUS 100 tabletek 57,00 zł Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z Twoim mikrobiomem, 30 saszetek 139,00 zł Kłopoty z zębami Myślisz, że to koniec kłopotów? Jeśli regularnie obgryzasz paznokcie, twój dentysta może mieć co robić. – Ten nawyk osłabia zgryz i potrafi spowodować problemy dentystyczne: choroby dziąseł, uszkodzenia szkliwa – mówi Scher. Może nas dopaść zapalenie jamy ustnej. Gronkowiec czy lamblioza, czyli choroby brudnych rąk, też bardziej zagrażają obgryzaczom. Bo przenosimy w ten sposób drobnoustroje do jamy ustnej i przewodu pokarmowego. Obgryzanie paznokci zwiększa też ryzyko przeziębienia i złapania infekcji – sami ułatwiamy zarazkom z dłoni i spod paznokci wniknięcie do organizmu. Wystarczy, że mamy trochę obniżoną odporność. Osoby regularnie obgryzające paznokcie mogą mieć problem z nieświeżym oddechem – wiąże się to z wprowadzaniem dodatkowych bakterii do jamy ustnej. Grupy ryzyka Kto jest najbardziej podatny na te wszystkie nieprzyjemne choroby i dolegliwości? Nawyk obgryzania paznokci dotyczy co trzeciego dziecka w wieku 7–10 lat i prawie połowy nastolatków. Jeśli chodzi o dorosłych, to mówi się, że problem z obgryzaniem może mieć około 15–20 proc. Są i tacy, którzy próbują dostrzec jakieś plusy tego nawyku. Pewien naukowiec z Australii uważa, że obgryzanie paznokci w młodym wieku może ustrzec przed nabawieniem się alergii. – Z naszych badań wynika, że ekspozycja na brud i zarazki młodego organizmu zmniejsza ryzyko rozwoju alergii. Oczywiście nie zachęcamy do tego nałogu, jednak nie sposób nie dostrzec tego pozytywnego aspektu obgryzania – uważa prof. Malcolm Sears. Jak przestać obgryzać? Regularnie skracaj i piłuj na równo paznokcie, żeby zęby nie miały punktu zaczepienia. Rób raz w miesiącu profesjonalny manikiur – gdy wydasz pieniądze u kosmetyczki na to, żeby twoje paznokcie były zadbane, jest szansa, że szkoda ci będzie zrujnować od razu ten efekt. Dostępne są też specjalne lakiery, które przez gorzki smak teoretycznie oduczają wsadzania palców do ust. Warto mieć świadomość, że w dużej części przypadków obgryzanie paznokci to nawyk związany ze stresem i trybem życia i bywa, że niezbędna jest pomoc psychologa. Zobacz także Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Małgorzata Germak Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy

obgryzione paznokcie przed i po